"Ινσουλίνη" η κύρια αναβολική ορμόνη.

Η ινσουλίνη είναι η πιο αναβολική ορμόνη για την μυϊκή ανάπτυξη από όλες τις ορμόνες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται από το πάγκρεας προς τη μεταφορά και διαθεσιμότητα θρεπτικών ουσιών.
 Ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ,πρωτεΐνες , ή και τα δύο προκαλεί μία αύξηση στην κυκλοφορούσα ινσουλίνη .
Η ινσουλίνη δρα στα κύτταρα με στόχο να αυξηθεί η αποδοχή και αποθήκευση των βασικών θρεπτικών συστατικών για την κατασκευή των μυών . Η ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για την μεταφορά θρεπτικών συστατικών μεταφέροντας γλυκόζη  και Αμινοξέα στο μυϊκό κύτταρο, ενώ αποτρέπει τον καταβολισμό των εν λόγω θρεπτικών συστατικών αποθηκεύονται οι υδατάνθρακες, πρωτεΐνη, ή το λίπος .
Ως εκ τούτου, η αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης δημιουργεί ένα βέλτιστο αναβολικό περιβάλλον ευνοϊκό για την ανάπτυξη των μυών. Ο χειρισμός αυτης της φυσικής μεταβολής είναι η πιο κρίσιμος αμέσως μετά την προπόνηση σας.
Προ / Μετά την Προπόνηση Διατροφή
Η παροχή της στους μυς σας με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες πριν από την προπόνηση  αποτρέπει από το να χρησιμοποιηθούν για την ενέργεια. Όμως, η περίοδος μετά την προπόνηση είναι ακόμα πιο σημαντική όταν πρόκειται για τη μεγιστοποίηση της ανάπτυξης των μυών.. Δώστε τους μυς σας με Πρωτεΐνη Υδατάνθρακες & Ακριβώς πριν από την προπόνηση!..........                Οι έντονα εκπαιδευμένοι μύες λιμοκτονούν για θρεπτικά συστατικά για την πρωτεϊνική σύνθεση των μυών η οποία είναι γνωστή ως μυϊκή υπερτροφία ή  ανάπτυξη, ιδιαίτερα στην μορφή των αμινοξέων από πρωτεΐνες και γλυκόζη από απλούς υδατάνθρακες.Από Bodybuilding.com......                                                   Οι δικες μου εμπειρίες από τη χρήση της ινσουλίνης είναι και καλές αλλά και κακές.Οι καλές είναι ότι πήρα αρκετά μυϊκά κιλά με τις θεραπείες που χρησιμοποιησα ινσουλίνη και πέρασα σε άλλο επίπεδο. Η ινσουλίνη επίσης ήταν υποχρεωτική όταν χρησιμοποιουσα αυξητικη ορμόνη. Οι δόσεις που είχα φτάσει ξεπερνούσαν τις δόσεις των διαβητικών κατά πολλές μονάδες και το αποτέλεσμα με ξεπερνούσε σε σημείο που ένιωθα πώς το φάρμακο είναι το πάν... Λάθος μεγάλο. Μια ψευδαίσθηση που παραλίγο να μου στοιχίσει τη ζωή γιατί ξέφυγα λίγο από το πρόγραμμα της διατροφής σε ωράριο και πίστεψα με δύο καρότα θα κάλυπταν το ζάχαρο αλλά ζαλίστηκα οδηγώντας γρήγορα να φτάσω στο σπίτι, το στώμα μου μουδιασε και κρατήθηκα στην πόρτα μη λιποθύμησω (κομα) αλλά δεν θυμάμαι πως έφτασα και μου φερε η μητέρα μου ζαχαρονερο και μου το δώσε ξαπλωμένος στο πάτωμα μέσα απ την εξωπορτα και σώθηκα από κομα που δεν έχει γυρισμό.  ευτυχώς που ήταν εκει. 

Η ινσουλίνη σκοτώνει χωρίς κανόνες. Αγραφους κανόνες που έχουν βγει από έμπειρους Bodybuilders και πρέπει να κρατούνται αυστηρά.                                      ... Ποτέ δεν βγενεις από το σπίτι χωρίς glucagen στην τσέπη. Αυτό είναι ενέσιμη ορμόνη επιστράτευσης γλυκόζης αν τυχών αισθανθηται υπογλυκαιμία την κάνετε και ο θεός βοηθός.                                                                                          ...ποτε δε βγαίνετε απ το σπίτι χωρίς γεύματα ανάλογα με τις ώρες που θα λείπετε. 

Ποτέ μη χρησιμοποιητε ισοφανικη ινσουλίνη (nph)Βραδιας απελευθέρωσης γιατί δεν ελέγχεται εύκολα σε σχέση μετά γεύματα. Πάντα regular, ταχείας απελευθέρωσης με 2ωρες δράση.                                                                                    ... Υπολογίστε περίπου 10γραμμαρια υδατάνθρακες κάθε μονάδα ινσουλίνης ανά γεύμα ώστε να καλύπτεται ο οργανισμός από γλυκόζη συν άφθονη πρωτεΐνη..

Σίγουρα χρειάζεται σταθερή ζωή σταθερή διατροφή σταθερή απόσταση γευμάτων. θα σας πω νατην αποφύγετε όπως συνήθως αλλά είναι η κυρια αναβολική ορμόνη και ξέρω ότι μπορεί να κάνει θαύματα και μόνη της Όσοι από σάς θέλετε νατην χρησιμοποιήσετε φέρθητε της σαν να ειναι το παιδί σας.προσοχή λοιπόν γιατί σκοτώνει.