ΜΕΓΑΛΕΣ ΦΛΕΒΕΣ.

ΜΕΓΑΛΕΣ ΦΛΕΒΕΣ
Υπάρχουν 6 τρόποι για να αυξήσετε την αγγείωση σας, δύο εκ των οποίων είναι σχετικά απλοι και ασφαλείς.

Μειώστε το σωματικό λίπος σας, μέχρι 10%.
Προπονηθητε με ένταση.
Ελέγξτε την πρόσληψη νατρίου (αλάτι)
Ελέγξτε την αναπνοή στην προπόνηση
Συμπληρωστε την διατροφή σας με νιτρικό οξύ.
Χρησιμοποιείστε διουριτικα και ελεγκτές αλδοστερονης.

1ος τρόπος
Μια αυστηρή δίαιτα θα μειώσει το λίπος έτσι ώστε οι φλέβες που βρίσκονται μεταξύ μυών και δέρματος να φενονται περισσότερο.
Οι υδατάνθρακες όμως δεν πρέπει να μειωθούν πολύ και αν μειωθούν πρέπει να γνωρίζουμε ότι η φλεβικοτητα χάνεται μέχρι να επανέλθουν σε μεσαία επίπεδα.
2ος τρόπος
Η προπόνηση πρέπει να γίνεται με ένταση δηλαδή επαναλαμβάνουμε την κίνηση γρήγορα.Όπως επίσης και τα διαλείμματα πρέπει να ειναι μικρα έτσι ώστε η αιματωση των μυών να παραμένει σε ένα επίπεδο.
3ος τρόπος
 Το Αλάτι κάνει τους μυες να συγκρατούν νερό και αυτό σας κάνει να φενεστε πρησμενοι και το νερό πυ κατακρατητε στο δέρμα κρύβει την φλεβικοτητα σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πάρα πολύ αλάτι, γιατί το αλάτι είναι παντού. Εκτός αν μαγειρεύετε πάντα μόνοι σας, και ελέγχετε την ποσότητα και μειώνονται οι πιθανότητες να  τρώτε πάρα πολύ αλάτι. Σχεδόν όλα τα παρασκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν πολύ αλάτι - εστιατόρια, fast food, σνακ και φαγητά χρησιμοποιούν αλάτι για να έχουν καλύτερη γεύση.Ελέγχουμε την ποσότητα νατρίου και αποφεύγουμε την κατακράτηση νερού για να απαλλαγούμε από αυτό το στρώμα που κρύβει την αγγειακή σας κατάσταση.
4ος τρόπος
Αναπνοή στην.προπόνηση
Έχω ξανά γράψει για τον τρόπο που αναπνέω την ώρα της άσκησης.
Στην άσκηση πάνω μετράει μόνο πόσο γρήγορα επαναλαμβάνουμε την κίνηση και για  ποσες επαναλήψεις μπορούμε να κρατήσουμε την αναπνοή μας.Για 3-5 επαναλήψεις είναι ιδανικο ώστε να μείνει το αίμα στους μυες και να πεταχτουν και οι φλέβες.Χρειάζεται όμως εμπειρία και έλεγχος της αναπνοής και καταληλη επιλογή άσκησης.
5ος τρόπος
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην φλεβικοτητα είναι :
Νιτρικό οξύ.ΑLA.VANADYL. Fat burners.ECA και κλεβουτερολη.
6ος τρόπος
Ο εκτος τρόπος είναι επικίνδυνος και είναι τα διουρητικά τα οποία απαιτούν σεβασμό γιατι όταν δεν χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να σας σκοτώσουν. Πολλοι pro bodybuilders έχουν καταρρεύσει η έχουν πάθει κράμπες στη σκηνή και έσπευσαν στο νοσοκομείο,
Το γνωρίζω από πρωσοπικη εμπειρία ή οποία κόντεψε να με φτάσει στην κώφωση. Το αποτέλεσμα όμως που δίνουν στη εμφάνιση ενός γραμμωμενου σώματος είναι η τελευταία πινελιά για την εμφάνιση και την φλεβικοτητα. Με τα διουριτικα το νερό μεταξύ δέρματος και μυών φεύγει και οι φλέβες που όσο περισσότερες είναι τόσο ποιο πολύ κρινονται οι μυς γυμνασμενοι και φρικιαστικοι που είναι ο σκοπός μας. Ένα άλλο φάρμακο που μπενει στην οικογένεια των διουρητικων είναι το ALDACTONE.
Το οποίο περνετε τρεις μέρες για να λειτουργήσει και επηρεάζει την αλδοστερονη (ορμονη ισορροπίας νερού στο σώμα) με αποτέλεσμα τρελής ανόδου θερμοκρασίας και μεταβολισμου και δίνει το αποτέλεσμα των διουρητικων και καλύτερο..
Ο 6ος τρόπος σίγουρα είναι  αυτός που οι περισσότεροι χρησιμοποιουμε για γραμμωση και φλεβικοτητα μαζί με υδατάνθρακες. Σίγουρα είναι απαράδεκτος
Σίγουρα είναι άκρως επικίνδυνος.
Σίγουρα πρέπει να αποφεύγεται από μη επαγγλματιες ή χωρίς επίβλεψη γιατρού.