Δίαιτα Atkins
Η δίαιτα Atkins είναι μία δημοφιλής, χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα που δημιουργήθηκε το 1972 από τον καρδιολόγο Robert C. Atkins. Σκοπός της δίαιτας Άτκινς είναι να τρώμε φαγητά χαμηλά σε υδατάνθρακες και πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη. Η δίαιτα Atkins έχει πολλές φάσεις για την απώλεια βάρους και τη συντήρηση των χαμένων κιλών, και ξεκινάει με ένα πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες, διατροφικό πρόγραμμα
Η δίαιτα ονομάζεται επίσημα "η Διατροφική Προσέγγιση Atkins". Το παρόν άρθρο αποτελεί μία σύντομη περίληψη της δίαιτας Atkins.
Στους ανθρώπους του γυμναστήριου έχει μέγιστη εφαρμογή γιατί έχει δύο στοιχεία που χρειαζόμαστε.
1...πολλές πρωτεΐνες, που χρειάζονται οι μυς
2....πολύ λίγους έως καθόλου που χρειάζονται για το κάψιμο του λίπους
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου