Σπάνιο φενομενο για μένα αλλά καίρια πολλούς επαγγλματιες ή υψηλού επίπεδου bodybuilders..4-5ωρες κοιμόμαστε εμείς για διάφορους λόγους. Ο κυριότερος λόγος είναι ότι το σώμα βρίσκεται σε τρομερή εγρήγορση..Οι αιτίες είναι κυρίως η δίαιτα που σε κάνει και πεινάς συχνα,ο μεταβολισμός ο οποίος έχει πιάσει κόκκινα και τα ανδρογονα που κάνουν την καρδιά μας,σας,να τρέχει..Φανταστείτε τώρα τώρα πως αυτά ταιριάζει συνδυάζονται τέλεια για να κάψουν λίπος.. Και μυς αν δεν στηριχτουν κατάλληλα.. Δεν είναι μυστικό ότι στην υδατάνθρακωση (τρεις μέρες πριν τον αγώνα) δεν κοιμόμαστε καθόλου.ο τρόπος που με βοήθησε να κοιμηθώ μια ώρα ακόμα είναι το γεύμα με υδατάνθρακες πριν τον υπνο.Μη φοβάστε δεν φτιάχνει λίπος.Ίσα ίσα καιει λίπος.Με μεταβολισμό να τρέχει έτσι όλα είναι επικυνδυνα..Αλλά η αϋπνία είναι από τα λιγότερο...
Προσεχώς οι σοβαροτεροι λόγοι αϋπνίας.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου